Puerto Ventanas, filial del grupo Sigdo Koppers, a trav\u00e9s de su Centro Comunitario, organiz\u00f3 actividades a cargo de un m\u00e9dico geriatra y una serie de 4 c\u00e1psulas con recomendaciones de acondicionamiento f\u00edsico para los adultos mayores de la comunidad. Ambas instancias se llevaron a cabo de manera virtual.<\/p>\n
La Charla, denominada \u201cClaves para un envejecimiento exitoso\u201d, estuvo a cargo de la profesional, Paola Flores, M\u00e9dico Internista y Geriatra, quien actualmente, se desempe\u00f1a en el Hospital Naval Almirante Nef de Vi\u00f1a del Mar y es docente de la Universidad Andr\u00e9s Bello y la Universidad de Valpara\u00edso.<\/p>\n
El encuentro fue transmitido v\u00eda web y previamente, los adultos mayores de la comuna pudieron enviar sus consultas v\u00eda Whatsapp, las cuales fueron respondidas en vivo por la doctora Paola Flores.<\/p>\n
Mitze R\u00edos, Gerente del Centro Comunitario Puerto Abierto, se\u00f1al\u00f3 que \u201cla charla es una instancia educativa para un envejecimiento exitoso y el concepto es envejecer, cuid\u00e1ndose y manteni\u00e9ndose activo\u201d.<\/p>\n
Juana Carrasco de 64 a\u00f1os, es habitante de Ventanas y particip\u00f3 en la iniciativa. Al respecto sostuvo que \u201cla vi y despu\u00e9s tuve la oportunidad de juntarme con amigos, lo conversamos y lo que m\u00e1s nos impresion\u00f3 es que nos sac\u00f3 muchos mitos, porque a las personas mayores de 60 a\u00f1os, se nos empiezan a olvidar las cosas y uno piensa que son los primeros s\u00edntomas del alzh\u00e9imer y la doctora explic\u00f3 que no necesariamente es as\u00ed, sino que son cosas que van pasando cuando se es mayor\u201d.<\/p>\n
\u201cTambi\u00e9n explic\u00f3 que el tener una buena alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica, buen descanso, van influyendo en que uno tenga una mejor calidad de vida a medida que pasan los a\u00f1os. As\u00ed que fue muy provechosa la charla. Me parece maravilloso que puerto haga este tipo de actividades\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n
Ejercicios para el adulto mayor<\/p>\n
Los adultos mayores de la comunidad tambi\u00e9n pudieron acceder al programa \u201cAct\u00edvate\u201d, el cual const\u00f3 de una serie de cuatro c\u00e1psulas deportivas y recreativas de gimnasia, dirigidas espec\u00edficamente para este rango etario. Las rutinas fueron guiadas por el Julio Jara, preparador f\u00edsico y tecn\u00f3logo deportivo, quien les ense\u00f1\u00f3 rutinas de estiramiento y elongaci\u00f3n, entre otras, para que los adultos mayores pudiesen realizar en la comodidad de su hogar.<\/p>\n
Adela Espi\u00f1eira, participante de esta actividad, coment\u00f3 que \u201csiempre participo en las actividades que el Centro Comunitario organiza para la comunidad, y he visto algunas c\u00e1psulas de ejercicios y me pareci\u00f3 excelente, sobre todo una en donde pudimos ejercitar las piernas, algo muy \u00fatil, sobre todo ahora que pasamos m\u00e1s tiempo en la casa, acostados o sentados\u201d.<\/p>\n
Finalmente, Mitze R\u00edos, sostuvo sobre ambas actividades que \u201cdecidimos celebrar el mes del adulto mayor, porque sabemos que es un grupo de alto riesgo y que han estado muy encerrados por la pandemia y a su vez, sabemos tambi\u00e9n que ellos tienen muy poca accesibilidad a la tecnolog\u00eda y por eso les estamos enviado las c\u00e1psulas semana a semana a trav\u00e9s de Whatsapp, que es el medio m\u00e1s cercano a ellos\u201d.<\/p>\n
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